JAKARTA - Sajian menu kuah menjadi opsi tepat untuk menghangatkan tubuh di cuaca dingin. Selain lezat dan nikmat, makanan ini juga bisa menghangatkan tubuh.

Menariknya, ada makanan di cuaca dingin yang bisa dinikmati meski Anda melakukan program diet. Namun, tetap perlu bijak memilih menu makanannya agar tidak membuat berat badan melonjak.

Baca Juga: 4 Pilihan Sarapan Terburuk, Nomor 3 Picu Diabetes

Penasaran menu diet apa saja yang cocok dikonsumsi saat musim hujan? Dikutip berbagai sumber, berikut ulasannya.

Makanan Diet yang Cocok Disantap di Musim Hujan

1. Sup Sayur

Sup yang hangat dan bergizi sangat cocok disantai saat musim hujan. Sup sayur memberikan bsa meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga tubuh tetap hangat.

Pilihlah sup berbahan dasar sayuran dengan bahan-bahan seperti wortel, bayam, lentil, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang sangat baik. Selain nikmat, kehangatan sup ini juga bisa kamu nikmati di musim hujan.

2. Sapo Tahu

Sama seperti sup, sapo tahu juga menyajikan kuah yang segar dan hangat. Isian sapo tahu juga cukup bergizi adanya protein dan vitamin seperti tahu sutra, udang hingga sayur-sayuran.

3. Sup Telur

Sup telur menjadi salah satu makanan yang cukup sehat dan rendah kalori sehingga cocok untuk menu diet.

Buat sup dari telur yang dikocok, kemudian dimasukan ke dalam kuah sup yang sudah berisi sayuran. Selain lezat, sup telur ini juga gurih dan cocok untuk menu diet Anda.

4. Baked Oatmeal

Tak melulu makanan gurih, sajian desert manis seperti baked oatmeal ini juga termasuk menu diet yang cocok disantap di musim hujan. Oatmeal memiliki kandungan serat yang baik untuk tubuh dan rendah kalori.

Kamu bisa menyampurnya dengan susu low fat dan sedikit madu. Kemudian dipanggang dalam oven dan disantap selagi hangat.

Baca Juga: 5 Kesalahan Sarapan yang Buat Perut Buncit, Hindari Konsumsi Makanan Tinggi Gula

5. Kentang Panggang

Satu lagi ada kentang panggang. Buat Anda yang ingin menikmati kentang di musim hujan namun sedang diet, teknik di panggang ini bisa Anda coba.

Anda bisa menambahkan sedikit keju di kentang panggang dan cabai bubuk untuk menambah rasa pedas yang nikmat.