HONG KONG - Siapa yang tak kenal Hong Kong , kota yang merupakan pusat bisnis dan budaya. Namun, Hong Kong juga menyimpan berbagai kegiatan yang dapat memanjakan tubuh dan pikiran Anda.

Hong Kong yang dikenal juga sebagai kota dengan kehidupan selalu sibuk dengan hiruk pikuk kehidupan modern, tapi tidak melupakan keseimbangan hidup dan menawarkan banyak pilihan aktivitas wellness yang bisa membantu siapa saja untuk menemukan kedamaian, relaksasi, dan keseimbangan kembali.

Baca Juga: Jelajah Heritage Hong Kong: Wisata Sejarah Berbalut Atmosfer Masa Depan

Pada bulan Januari lalu, iNews Media Group berkesempatan mengikuti kegiatan yang ditawarkan oleh Hong Kong Tourism Board (HKTB) seperti aktivitas outdoor dan wellness.

Aktivitas wellness di Hong Kong memberikan kesempatan untuk para wisatawan terlepas dari kesibukan sehari-hari dan memberikan ruang untuk diri sendiri, untuk fokus pada kesehatan mental, fisik, dan spiritual.

Dengan berbagai pilihan yang tersedia, mulai dari terapi suara gong yang mendalam hingga mandi hutan yang menenangkan, Hong Kong menghadirkan pengalaman holistik yang bisa membawa ketenangan dalam setiap aspek kehidupan.

Berikut beberapa rekomendasi kegiatan wellness yang bisa dicoba oleh para wisatawan:

1. Sound of Healing - Sound Therapy Session

Para wisatawan bisa melakukan relaksasi dengan cara menggunakan sound therapy atau menggunakan gong sebagai mediumnya.

Sensasi sound therapy ini berada di Flat A, Floor 21, Lee Fund Centre, 31 Wong Chuk Hang Road.

Sound Therapy di Sound of Healing menawarkan pengalaman relaksasi yang mendalam melalui suara gong, yang bisa membantu mengurangi stres, meremajakan energi, dan membersihkan pikiran.

Dalam sesi terapi ini akan dipandu oleh Marta Collard. Suara gong yang diciptakan Martha, membawa nantinya akan membawa wisatawan ke dalam kondisi antara tidur dan terjaga, dikenal dengan sebutan hipnagogia.

Dalam kondisi ini, tubuh sangat rileks, tetapi pikiran tetap sadar, memungkinkan proses penyembuhan optimal. Gong yang digunakan bukan sembarang gong. Dihasilkan oleh Paiste, produsen gong ternama, gong ini terbuat dari campuran logam nikel perak yang menghasilkan suara khas.

Ada berbagai jenis gong, seperti Planet Gong yang menyelaraskan frekuensi dengan planet-planet, dan Symphonic Gong yang menghasilkan harmoni kompleks yang menenangkan.

Pengalaman Gong Bath di Sound of Healing membawa chi (energi kehidupan positif) ke seluruh tubuh, membantu meredakan ketegangan, meningkatkan sirkulasi, dan meremajakan tubuh dan pikiran.

Saat sesi berlangsung, banyak yang masuk dalam kondisi Theta atau REM, di mana tubuh mulai menyembuhkan dirinya sendiri.

Gong bath merupwkan solusi alami untuk masalah stres, depresi, kelelahan, kecanduan, kemarahan, rasa takut, serta perasaan kesepian dan keterpisahan. Manfaat lainnya meliputi: menenangkan pikiran dan menghentikan dialog internal, Menyeimbangkan tubuh fisik, emosional, dan spiritual, hingga meningkatkan kesadaran menuju kondisi penyembuhan dan transformasi.



2. Yoga Class di The Hideout

The Hideout yang berada di Ngan Kwong Wan Road, Mui Wo, Lantau Island, merupakan tempat terbaik yang wajib dikunjungi untuk pengalaman relaksasi sempurna di tengah alam.

Dengan pemandangan bukit yang hijau dan sebuah danau kecil, tempat ini menyajikan suasana damai yang ideal untuk menghilangkan rasa penat. Di tepi danau, tersedia tempat duduk nyaman yang memungkinkan kamu bersantai sambil menikmati secangkir kopi, yang menjadi salah satu daya tarik utama di The Hideout.

The Hideout juga memiliki café yang terhubung langsung ke alam dan mengusung konsep farm-to-table, di mana bahan-bahan makanan diolah langsung dari kebun mereka sendiri. Setiap hidangan yang disajikan tidak hanya lezat, tetapi juga segar dan sehat.

Selain itu, The Hideout menawarkan kelas yoga yang cocok untuk semua tingkatan, dari pemula hingga tingkat lanjut. Aktivitas yoga ini dirancang untuk menyelaraskan tubuh, pikiran, dan jiwa kamu.

Selama kegiatan yoga, anda akan dimanjakan dengan latar alam yang indah, setiap sesi yoga terasa lebih mendalam dan menenangkan.

Tempat ini benar-benar memadukan relaksasi, koneksi, dan kebahagiaan menjadikannya destinasi ideal untuk yang ingin menemukan kedamaian sekaligus menikmati keindahan alam.



3. Forest Bathing di Tai Mo Shan Country Park

Forest bathing di Tai Mo Shan Country Park. merupakan praktik berjalan santai di hutan sambil menyerap suasana alam dengan semua indra kamu.

Baca Juga: Liburan Bersalju di Hong Kong Disneyland: Temui Anna dan Elsa di World of Frozen

Selama kegiatan itu, para wisatawan akan di minta untuk menyatu dengan alam untuk mendengarkan suara-suara burung dan desiran angin di antara dedaunan (pendengaran), merasakan tekstur kulit pohon atau kelembutan lumut di bawah jari (peraba).

Kemudian, melihat harmoni warna hijau yang menenangkan mata (penglihatan), mencium aroma khas tanah basah dan daun yang segar (penciuman), serta mencicipi udara segar yang kaya oksigen (pengecap).