JAKARTA - Memasuki musim hujan , menjaga kesehatan menjadi hal yang penting dilakukan. Suhu yang dingin dan kelembaban tinggi berpotensi meningkatkan risiko penyebaran berbagai jenis penyakit .

Menurut epidemiolog dr. Dicky Budiman, M.Sc.PH, kondisi cuaca saat musim hujan sangat rentan terhadap penularan penyakit yang bisa menyebar melalui udara (airborne), air (waterborne), hingga makanan yang tercemar (foodborne).

Baca juga: Waspada Penyakit Leptospirosis saat Musim Penghujan

“Musim hujan merupakan masa yang rawan berbagai penyakit, bisa ditularkan lewat udara, air, maupun makanan yang terkontaminasi,” ujar Dicky dalam pernyataannya kepada iNews Media Group.

Ia menekankan pentingnya tetap disiplin dalam menjaga kebersihan diri, seperti menggunakan masker dan rutin mencuci tangan, meskipun cuaca dingin kerap membuat orang malas bersentuhan dengan air.

Baca juga: Mengapa Laron Selalu Muncul saat Musim Hujan? Simak Penjelasannya

“Memakai masker dan mencuci tangan tetap menjadi bagian dari protokol 5M yang harus dijalankan,” jelasnya. Ia juga menambahkan bahwa kebiasaan malas mencuci tangan bisa menyebabkan makanan tercemar dan menimbulkan penyakit.

Selain itu, Dicky menyarankan untuk menjaga daya tahan tubuh dengan istirahat yang cukup, rutin berolahraga, serta mengonsumsi makanan bergizi seperti buah dan sayur. Menjaga kebersihan lingkungan juga menjadi bagian penting dalam mencegah penyakit selama musim hujan.