JAKARTA - Pasien Covid-19 membutuhkan vitamin dan suplemen untuk melawan virus corona . Covid-19 datang dengan gejala seperti pilek dan flu. Vitamin B, C dan D, serta seng dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda dan melawan penyakit dengan cara yang sama.

Baik dimakan sebagai makanan utuh atau dalam bentuk pil, suplemen dapat membantu tetap sehat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Daya tahan tubuh yang lemah dapat diperbaiki dengan mengonsumsi beberapa vitamin dan suplemen.

Dilansir dari Medicinenet, Jumat (2/7) berikut suplemen dan vitamin yang dapat membantu melawan Covid-19.

1. Vitamin C

Umumnya, vitamin C dapat membantu melawan pilek lebih cepat atau meredakan gejala pilek jika Anda meminumnya sebelum sakit. Sebagai antioksidan, vitamin C dapat membantu mengurangi peradangan dan peradangan paru-paru adalah gejala parah Covid-19, yang dapat menyebabkan gangguan pernapasan atau bahkan kematian.

2. Vitamin D

Fungsi utama vitamin D adalah membantu tubuh mempertahankan kadar kalsium dan fosfor darah yang optimal. Vitamin ini bisa didapatkan melalui paparan sinar ultraviolet matahari, atau melalui suplemen dan makanan yang Anda makan.

Mendapatkan cukup vitamin D juga dapat melindungi dari infeksi saluran pernapasan. Suplementasi vitamin D secara signifikan mengurangi kemungkinan infeksi saluran pernapasan, berdasarkan studi klinis yang diterbitkan dalam Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics.

Baca Juga : Covid-19 Menggila, 3 Vitamin Ini Tingkatkan Daya Tahan Tubuh



3. Vitamin B kompleks

Vitamin B6 sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dalam kondisi prima. Pastikan untuk mendapatkan cukup vitamin B sebagai suplemen, sebagai bagian dari diet harian Anda atau dalam multivitamin.

4. Seng

Seng membantu meredakan gejala hidung tersumbat, sakit tenggorokan dan batuk lebih cepat. Di mana kondisi tersebut juga dialami oleh pasien Covid-19.

5. Elderberry

Penuh dengan sifat antivirus dan anti-inflamasi, sirup elderberry digunakan sebagai obat untuk pilek, flu, dan infeksi sinus bakteri. Elderberry bekerja dengan mengurangi pembengkakan pada selaput lendir.

Beberapa penelitian menunjukkan ekstrak elderberry mengurangi durasi flu. Itulah sebabnya beberapa orang percaya elderberry juga dapat membantu sistem kekebalan tubuh melawan Covid-19.

Baca Juga : Orang yang Sudah Divaksin Tak Bergejala Berat Jika Tertular Covid-19



6. Jamur

Jamur kaya akan selenium dan vitamin B seperti riboflavin dan niacin, yang dibutuhkan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap berjalan optimal. Jamur juga tinggi polisakarida, molekul seperti gula yang meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

7. Bawang putih

Sifat antivirus bawang putih dapat membantu mengurangi keparahan gejala pilek, flu, atau Covid-19. Dalam sebuah penelitian, orang yang mengonsumsi suplemen bawang putih selama musim dingin terkena flu lebih sedikit daripada mereka yang mengonsumsi pil plasebo.

Bawang putih juga dapat mempersingkat durasi pilek. Meskipun bisa makan bawang putih segar, Anda juga bisa mengkonsumsinya dalam bentuk suplemen.

8. Kurkumin

Kurkumin berasal dari tanaman curcuma longa atau dikenal sebagai kunyit. Kurkumin digunakan dalam pengobatan Ayurveda dan Cina untuk aktivitas analgesik, anti-inflamasi, dan antiseptiknya. Kurkumin dapat membantu melawan peradangan dan membantu respon kekebalan tubuh, seperti yang ditemukan oleh sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Molecules.

Baca Juga : Dokter Sarankan Minum Habbatussauda dan Meniran untuk Cegah Covid-19



9. Propolis

Propolis digunakan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan sebagai agen antioksidan juga anti-inflamasi. Beberapa bukti menunjukkan bahwa propolis dapat membantu mencegah atau mengurangi durasi flu biasa dan infeksi saluran pernapasan atas lainnya.

10. Acai berry

Acai berry adalah antioksidan kuat dan stimulator sistem kekebalan tubuh. Para peneliti mempelajarinya sebagai pengobatan potensial untuk semua jenis kondisi, dan sering disebut-sebut sebagai pendukung kesehatan umum dan fungsi kekebalan tubuh.